Fasten Apfelessig zur Gewichtsreduktion

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Luise Heine ist seit Redakteurin bei Netdoktor. Neben ihrer Arbeit bei NetDoktor.

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Die Apfelessig-Diät soll den Stoffwechsel ankurbeln, den Appetit dämpfen und zusätzlich den Körper entschlacken. Wichtigster Diätbestandteil ist Apfelessig.

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Dieser wird zu jeder Mahlzeit getrunken oder ersetzt Mahlzeiten sogar komplett. Bei der Apfelessig-Diät wird Apfelessig eingesetzt.

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Dieser wird aus Apfelwein hergestellt, der mithilfe von Essigsäurebakterien fermentiert wird zu Apfelessig. Wirkung soll vor allem die darin enthaltene Säure haben, deren Anteil etwa fünf Prozent beträgt.

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Daneben finden sich in dem Obstessig auch viele Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Abnehmen mit Apfelessig soll möglich sein, weil der Essig die vollständige Verdauung der übrigen Nahrung im Darm verhindere, versprechen die Verfechter dieser Diät-Methode.

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Es gibt unterschiedlich strikte Formen der Apfelessig-Diät. Grundlage ist allerdings immer ein Glas Wasser, in dem ein bis zwei Teelöffel Apfelessig gelöst werden.

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Dieser Trunk wird entweder nur morgens oder vor jeder Mahlzeit getrunken. Wissenschaftlich gibt es keinen Beleg für die gewichtsreduzierende Wirkung von Apfelessig. Abnehmen wird man also nicht, Gewichtsreduktion man sich seine Mahlzeit Fasten Apfelessig zur einem Apfelessig-Trunk anreichert. Wird sie begleitend zu einer ausgewogenen Ernährung eingesetzt, schadet die Apfelessig-Kur allerdings auch nicht.

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Durch die antiseptische Wirkung der Säure können etwa auch Halsbeschwerden gelindert werden. Zudem soll die Apfelsäure die Aufnahme von Eisen im Dünndarm verbessern.

Reine Fastenkuren mit Apfelessig führen zu einer Mangelernährung.

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Die Apfelessig-Diät regt den Stoffwechsel nicht an und bewirkt so auch keinen gesteigerten Kalorienverbrauch. Es ist daher sinnvoller, die eigenen Ernährungsgewohnheiten zu überdenken, als sich mit einer Apfelessig-Diät schmackhafte Mahlzeiten zu versauern. Dieser Text entspricht den Vorgaben der ärztlichen Fachliteratur, medizinischen Leitlinien sowie aktuellen Studien und wurde von Medizinern Fasten Apfelessig zur Gewichtsreduktion.

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September Wissenschaftliche Standards:. Luise Heine. Mehr über die NetDoktor-Experten.

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Buenoooo, heute bin ich zum Ernährungsberater gegangen und ich weiß, dass ich die Ketodiät gemacht habe. Jsjsjs super schlecht, aber weißt du, dass es das einzige war, was in den Messungen abgenommen hat? Das stimmt, der Bauch;) Ich schreibe es diesem Audio zu, obwohl ich es erst gestern ein paar Mal gehört habe.

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